10 produktů, které pomáhají odejmout nikotinu z těla

Chemická sloučenina poruchy, která je tak těžké přestat kouřit, nikotin se nazývá; jakož i jiných rostlinných alkaloidů, že patří do kategorie látek je vysoce návyková, není divu, že po několik staletí, lidé na celém světě závislá na tabáku ke kouření.

nikotin, který je silný stimulátor, může interferovat s normálním provozem nervové tkáně a svalových buněk, což může způsobit zvýšenou srdeční frekvenci, zvýšení krevního tlaku, a v důsledku toho zvyšuje riziko infarktu.

Přes všechna omezení, varují lékaři a vědci se snaží prokázat škodu kouření, mnozí lidé nechtějí nebo nemohou zbavit tohoto zlozvyku. Někteří lidé dávají přednost žvýkání tabáku, který také obsahuje nikotin, i když to způsobuje menší škody na těle. Ale i když jste kuřák, můžete odstoupit nikotinu z těla tím, že jí některé potraviny. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout tím, že kombinuje různé druhy výrobků. Stačí si přečíst a rozhodnout se, co vám vyhovuje nejlépe.

Brokolice

Brokolice obsahuje vysoké množství vitaminu B5 a C, vitamíny B jsou odpovědné za regulaci mnoha důležitých procesů v těle. Nedostatek vitamínu vede k tomu, že vaše tělo nemůže správně reagovat na vnější podněty. Využití brokolice obnovuje hladina vitamínu C, umožňuje udržovat metabolismus na normální úroveň, a také chrání vaše plíce od vystavení toxinů z důvodu obsažených v brokolici proteinu Nrf2 regulaci hladiny přírodních antioxidantů.

pomeranče

Nikotin inhibuje funkci těla a způsobuje snížení vitamínu C. pomeranče stejné - jedna z nejběžnějších citrusů, velmi bohaté na tohoto vitamínu. Použití těchto plodů obnovuje hladiny vitaminu C, což napomáhá snížení stresu a podráždění způsobené chutě.

Špenát

Špenát bohatý kyselina listová, také známý jako vitamin B9, který má schopnost odstoupit nikotinu z těla. Kuřáci často trpí poruchami spánku charakteru, způsobené expozicí nikotinu. Zásoba kyseliny listové by měly být použity, a když budete bojovat s abstinenčními příznaky, neboť hrají důležitou roli v udržení duševní a emocionální pohodu.

Ginger

Ginger pomůže zbavit mnoha nežádoucích příznaků způsobených kouřením. Pro plný účinek, je třeba ji používat v syrové formě. Zázvor pomáhá zmírnit touhu po kouření, udržovat zdravé tempo hubnutí a snižuje hladinu toxických látek v krvi. Nejlepší způsob, jak zcela odstoupit nikotinu z těla - přestat kouřit, a zázvoru vám mohou pomoci s tím.

Cranberry

kyseliny obsažená v brusinky, přispět nikotinu z krve rychleji než za normálních okolností. Nikotin způsobuje hladiny cukru v krvi stoupá, ale přesně totéž se děje poté, co pil brusinkový džus, brusinkový tak schopen nahradit cigaret pro vás při pokusu přestat kouřit. Odstavení dojde mnohem méně bolestivé pro vás, tak dlouho, jak si udržet hladinu cukru v krvi se za pomoci brusinek.

Lemon

Lemon - bohatý zdroj kyseliny citronové a vitamínu C - to je další silný zbraní v boji proti závislosti na nikotinu. Po každém uzené cigaretu, nikotin zůstává v těle dokonce tři dny způsobit poškození buněk kůže a ucpávání pórů. Váš imunitní systém potřebuje pomoc, a citron může poskytnout.

mrkev

Denní progresivní nedostatek vitaminů A a C, - jedna z mnoha důsledky užívání tabáku, a protože nedostatek těchto vitaminů vede k poškození nervových buněk, narušení krevního oběhu a normální funkci mozku. Jíst mrkev vám pomůže obnovit hladinu vitamínů A, C a K, je zde tedy posílení přirozené obranyschopnosti organismu.

z granátového jablka

kouření způsobuje zvýšení srdeční frekvence, zvýšení krevního tlaku a způsobují hladovění kyslíku. Granáty bude nejen pomůže vyrovnat se s těmito symptomy, ale také s cílem urychlit tvorbu červených krvinek, vaše tělo.

listovou zeleninu

Kouření je ranou do vašeho kardiovaskulárního systému, tak to není na místě diverzifikovat svůj jídelníček je z pšeničných klíčků, která je bohatá na vitamin E. To pomáhá zlepšovat pružnost cév a snižují riziko srdečních onemocnění v pozdějším věku.

kapusta výkaly

Kala patří do čeledi brukvovitých rostlin části, a čím více budete jíst, tím snížit riziko rakoviny. Calais se vyznačuje především vysokým obsahem isothiokyanáty a dalších antioxidantů, což znamená, že je lepší pomoci svému tělu vyrovnat se s důsledky dlouhodobého kouření.